Bạn đang suy nghĩ quá nhiều

Bạn đã bao giờ dành 45 phút nhìn chằm chằm vào thực đơn, chỉ để gọi món burger mà bạn thường gọi vì áp lực phải thử một cái gì đó mới quá lớn chưa?

Hay bạn đã dành nhiều tuần để chọn một cuốn sổ kế hoạch để "sắp xếp cuộc sống" rồi quên mất nó trong ngăn kéo vì không biết nên dùng loại bút nào?

Đó là trò chơi chúng ta chơi khi ám ảnh về mọi lựa chọn nhỏ nhặt.

Đó không phải là năng suất.

Càng dành nhiều thời gian để cố gắng đưa ra quyết định "hoàn hảo", bạn càng cảm thấy quyết định đó không thỏa mãn. Đến khi bạn suy nghĩ quá nhiều, bạn sẽ quá mệt mỏi để tận hưởng điều chết tiệt đó.

Giải pháp không phải là nghiên cứu chăm chỉ hơn hay cố gắng tìm kiếm "người ấy". Mà là ngừng quan tâm đến sự hoàn hảo.

Đó là chấp nhận thứ gọi là sự thỏa mãn.

Thỏa mãn cái quái gì thế?

Hài lòng là đưa ra quyết định “đủ tốt” và tiếp tục bước đi.

Vấn đề không phải là chấp nhận sự tầm thường, mà là nhận ra rằng theo đuổi sự hoàn hảo cũng giống như cố gắng bắt một đám mây - bạn sẽ lãng phí rất nhiều thời gian và cuối cùng vẫn ra về tay trắng.

Herbert A. Simon , một nhà tâm lý học nhận thức và kinh tế học, đã nghĩ ra thuật ngữ này. Có lẽ là trong khi lắc đầu với những người như chúng ta dành ba giờ để đọc các bài đánh giá trên Amazon về một chiếc máy nướng bánh mì.

Và đoán xem sao? Khoa học chứng minh điều này:

• Nghịch lý của sự lựa chọn : Nhiều lựa chọn hơn không làm chúng ta hạnh phúc hơn. Chúng khiến chúng ta lo lắng, thiếu quyết đoán và dễ hối hận hơn bất cứ điều gì chúng ta chọn.

  
  

• Thí nghiệm mứt : Những người được chọn từ sáu loại mứt sẽ hạnh phúc hơn nhiều (và quyết đoán hơn) so với những người phải đối mặt với 24 lựa chọn. Hóa ra, não bộ con người bị chập mạch khi phải đối mặt với quá nhiều sự lựa chọn.

  
  

Vì vậy, nếu bạn đang chìm đắm trong những quyết định, sự thỏa mãn chính là phao cứu sinh của bạn.

Làm thế nào để bắt đầu thỏa mãn

Dưới đây là kế hoạch 3 bước giúp bạn ngừng suy nghĩ quá mức và bắt đầu đưa ra quyết định như một người sáng suốt:

1. Cắt Lựa Chọn

   Giữ các lựa chọn của bạn dưới 6. Nếu nhiều hơn thế, bạn đang tự đẩy mình vào vòng xoáy do dự.

   
   

   Cho dù đó là việc chọn một chiếc chảo rán, một chiếc máy tính xách tay hay một ý tưởng hẹn hò, thì càng ít lựa chọn càng tốt.

   
   

2. Đặt bộ hẹn giờ

   
   

   Quyết định không nhất thiết phải mất nhiều thời gian.

   
   

   • Những quyết định nhỏ (như nên mua đôi tất nào): 5 phút.

     
     

   • Những quyết định lớn hơn (như nên mua xe nào): một buổi chiều

     
     

   Khi hết giờ, hãy chọn một thứ gì đó và đừng ngoảnh lại nhìn.

   
   

3. Tập trung vào những gì thực sự quan trọng

   
   

   Đừng so sánh những chi tiết nhỏ. Xác định 2-3 điều quan trọng nhất mà bạn quan tâm và bỏ qua phần còn lại.

   
   

   Ví dụ: Mua máy tính xách tay? Hãy tập trung vào thời lượng pin, trọng lượng và giá cả. Đừng tốn thời gian tranh luận xem nó có màu vàng hồng hay xám không gian không.

Tại sao điều này lại hiệu quả

Bởi vì ám ảnh về sự lựa chọn “hoàn hảo” chỉ là nỗi sợ trá hình.

Bạn không cố gắng tìm nhà hàng tốt nhất. Bạn đang cố gắng tránh hối tiếc. Bạn không tìm kiếm công việc hoàn hảo. Bạn sợ mắc lỗi.

Nhưng vấn đề ở đây là: Bạn sẽ mắc lỗi. Và chúng sẽ không giết chết bạn.

Hoàn thành nhịp điệu hoàn hảo. Mỗi. Lần. Duy nhất.

Làm thế nào tôi ngừng là một bảng tính con người

Khi mới bắt đầu viết, tôi đã dành nhiều tuần, thực sự là nhiều tuần, để nghiên cứu các công cụ “hoàn hảo”.

Tôi nên sử dụng ứng dụng nào? Loại bút nào là tốt nhất để ghi lại ý tưởng? Tôi nên mua bàn đứng hay bàn ngồi? (Tôi không mua cả hai và chỉ viết trên ghế sofa.)

Trong khi đó, thực ra tôi không viết. Tôi chỉ đang chuẩn bị viết, một cách nói hoa mỹ để nói rằng tôi đang trì hoãn.

Cuối cùng, tôi bỏ cuộc. Mở một tài liệu Google Doc trống. Bắt đầu gõ.

Những bản thảo đầu tiên đó là rác rưởi. Nhưng bạn biết không? Những bản thảo rác rưởi còn hơn là không có bản thảo.

Sự thỏa mãn đã cứu tôi khỏi chính mình.

Sự hoàn hảo là làm

Có một câu chuyện nổi tiếng về một lớp học làm gốm. Giáo viên chia học sinh thành hai nhóm. Một nhóm được chấm điểm theo số lượng—chỉ cần làm càng nhiều bình càng tốt. Nhóm còn lại được chấm điểm theo chất lượng—họ chỉ phải làm một bình, nhưng phải hoàn hảo.

Đoán xem nhóm nào làm ra những chiếc bình đẹp nhất?

Nhóm số lượng .

Tại sao?

Bởi vì họ thực sự đã làm việc. Họ đã thử nghiệm, thất bại, học hỏi và cải thiện. Nhóm chất lượng?

Họ dành toàn bộ thời gian để lý thuyết hóa về sự hoàn hảo thay vì bắt tay vào thực hiện.

Đó chính là sự cầu toàn: Nó không dẫn đến tiến bộ. Nó dẫn đến sự tê liệt.

Những họa sĩ vẽ tranh, những nhà văn viết, những người sáng tạo - đây là những người chiến thắng. Không phải vì họ hoàn hảo ngay từ lần thử đầu tiên, mà vì họ tiếp tục cố gắng .

Sự thỏa mãn không chỉ là tiết kiệm thời gian. Mà là xây dựng động lực. Động lực dẫn đến hành động. Hành động dẫn đến sự thành thạo.

Đừng chờ đợi sự hoàn hảo nữa. Hãy bắt đầu làm đồ gốm.

Hẹn gặp lại lần sau,

Ben

‍